LTCA

OPIS SZKOLENIA

MODUŁ: MOWA CIAŁA I POSTAWA MÓWCY

Cel: Nauka świadomego wykorzystywania mowy ciała i postawy do wzmacniania przekazu i zwiększenia swojej pewności siebie i spójność wizerunku.

PROGRAM

I. WSTĘP – CO TWOJE CIAŁO MÓWI, ZANIM ZABIERZESZ GŁOS
• Czym jest komunikat niewerbalny?
• 93% komunikacji to nie tylko słowa – wpływ tonu głosu, mimiki, gestów i postawy.
• „Twoje ciało mówi zanim Ty zaczniesz” – pierwsze wrażenie i komunikaty, które wysyłasz od wejścia

II. CIAŁO JAKO ZWIERCIADŁO EMOCJI
• “Aura emocjonalna” – jak emocje przejawiają się w ciele
• Komunikacja ze swoim ciałem – uważność i skanowanie własnego stanu
• Ćwiczenie: „Skan ciała” – trening uważności i identyfikacji napięć
• Wewnętrzna równowaga – spokój jako fundament wystąpienia
• Ćwiczenia oddechowe, koncentracyjne, proste techniki wizualizacji
• Ćwiczenie: 3-minutowa praktyka oddechu na wyciszenie przed wystąpieniem

III. POSTAWA, GESTY, MIMIKA – JAK CIAŁO WSPIERA (ALBO SABOTUJE) PRZEKAZ
• Postawa ciała – przed kamerą i na scenie - Twoja pozycja bazowa
• Gesty wspierające przekaz vs rozpraszające
• Mimika – twarz mówi wszystko
• Co zrobić z rękami? Jak stać? Jak się ruszać? Jak siadać?
• „Lustro” – ćwiczenie z partnerem lub nagraniem

IV. KONTAKT Z PUBLICZNOŚCIĄ I KAMERĄ
• Kontakt wzrokowy: jak budować relację przez spojrzenie.
• Na scenie
• Przed kamerą
• Kamera widzi wszystko - synchronizacja: ciało + głos + słowa
• Ćwiczenie: nagranie 30 sekund wypowiedzi – analiza z grupą

V. ENERGIA MÓWCY – TWOJA SIŁA PRZYCIĄGANIA
• Dlaczego jedni przyciągają bardziej niż inni?
• Zaangażowanie, kreatywność, nastawienie
• Mówca zmęczony nie jest magnetyczny – rola wypoczynku i regeneracji
• Naturalność – nie kopiuj innych, zrób to po swojemu
• Szacunek do odbiorców

VI. WIZERUNEK ZEWNĘTRZNY – SPÓJNOŚĆ TO PODSTAWA
• Jak Cię widzą, tak Cię piszą – wygląd jako część komunikatu
• Strój, fryzura, makijaż, biżuteria – co wspiera, a co rozprasza?
• Spójność wyglądu z przekazem i rolą mówcy
• Ćwiczenie: omówienie kilku stylizacji – co wzmacnia, co osłabia?

VII. ZARZĄDZANIE PRZESTRZENIĄ I NASTROJEM
• Jak korzystać ze sceny, przestrzeni wokół – ruch sceniczny
• Rola światła, temperatury, ustawienia krzeseł – o czym warto pamiętać
• Tworzenie nastroju przez własną postawę i energię

VIII. FEEDBACK I ROZWÓJ – MOWA CIAŁA W PROCESIE
• Korzystanie z informacji zwrotnej (nagrania, obserwacja)
• Co warto monitorować i jak pracować nad sobą krok po kroku
• Ćwiczenie: autoanaliza + feedback od grupy po 2-min wystąpieniu

Informacje

Cena z abonamentem

0,00 PLN

Stan prawny

17.12.2025

Cena bez abonamentu:

99.00 PLN + VAT

Czas trwania:

2 godziny 38 minut

Certyfikat:

Tak

Materiały:

Tak

- Wykład1.1
  
  MOWA CIAŁA I POSTAWA MÓWCY (kurs dostępny po zakupie)

Małgorzata Dzieciniak

Dziennikarka telewizyjna, ekspertka. Spędziła 18 lat na szlifowaniu sztuki wystąpień publicznych. Doświadczenie zdobywała na pierwszej linii telewizyjnych wydarzeń w największych newsowych stacjach w Polsce (TVP Poznań, TVP Info, TVN24, TVNBiŚ) pracując jako prezenterka, reporterka i prowadząca programy publicystyczne, a także jako producentka, wydawca i następnie szefowa wydawców porannego programu lifestylowego „Pytanie na Śniadanie” TVP2. Jej doświadczenie na stanowisku rzecznika prasowego i dyrektorki Biura Obsługi Medialnej w jednym z Ministerstw pozwoliło na pogłębienie wiedzy z zakresu budowania skutecznej narracji, wizerunku i radzenia sobie w sytuacjach dużego stresu. Oferuje autorskie szkolenia, oparte o rozwój osobisty, które wyposażą Cię nie tylko w wiedzę techniczną, ale przede wszystkim zbudują w Tobie żelazną pewność siebie. Odkryj sekrety profesjonalistów i poczuj prawdziwy luz na scenie.

Materiały i certyfikaty dostępne po zakupie. Kliknij odblokuj aby mieć dostęp do materiałów i certyfikatów.

Chcesz zorganizować szkolenie zamknięte?

Skontaktuj się z nami telefonicznie albo mailowo (dane kontaktowe poniżej) lub wypełnij formularz znajdujący się obok.

Zaletą szkoleń zamkniętych jest możliwość dostosowania zawartości merytorycznej spotkania, terminu i miejsca realizacji. Tu z pomocą przychodzą eksperci Akademii LTCA uznani w Polsce specjaliści, praktycy w dziedzinie prawa, podatków, rachunkowości, kadr, płac i finansów.

Program szkolenia dopasowany do Państwa potrzeb
Doświadczeni trenerzy
Indywidualne konsultacje z trenerem
Materiały szkoleniowe
Imienny certyfikat itp.

Karina PakSpecjalistka ds. szkoleń

+48 570 908 313
karina.pak@ltca.pl

Paulina BarwickaDyrektor ds. Szkoleń Biznesowych

+48 574 485 011
paulina.barwicka@ltca.pl

*pola obowiązkowe

Współadministratorami danych osobowych podanych w formularzu kontaktowym są spółki Grupy LTCA tj. LTCA Zarzycki Niebudek Kubicz Sp. k. oraz LTCA II Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Miodowa 1, 00-080 Warszawa. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu udzielenia odpowiedzi na przesłaną wiadomość. ▼ rozwiń