Stres w biznesie – jak zamienić presję w przewagę?
OPIS WEBINARU
Zarządzanie stresem - Wysokie tempo. Ciągłe zmiany. Ostre terminy.
W biznesie stres jest codziennością. Pytanie brzmi: czy pozwolisz, by Cię osłabiał, czy nauczysz się wykorzystywać go jako napęd do działania?
Ten webinar został stworzony dla ludzi biznesu przez psychologa biznesu która pracuje z nimi od 19 lat i sama jest przedsiębiorcą prowadzącą własne firmy.
PROGRAM
• Wstęp, czyli kilka słów o fizjologii stresu i o tym dlaczego dbanie o siebie w weekend nie wystarczy
• Zrozumienie mechanizmów stresu w środowisku biznesowym
• Tryb walcz lub uciekaj” i jego wpływ na koncentrację, decyzje w pracy i emocje
• „Krzywa efektywności Yerkesa-Dodsona” – kiedy stres pomaga, a kiedy szkodzi
• Typowe źródła stresu w biznesie: terminy, niepewność, relacje w zespole, presja wyników
• Domykanie pętli stresu, czyli właściwa strategia radzenia sobie z codziennym napięciem.
• Praktyczne narzędzia z poziomu umysłu i ciała, które można zastosować zawsze i wszędzie by obniżyć napięcie.
• Poznanie praktycznych technik redukcji napięcia w pracy
• Wykorzystanie stresu jako katalizatora efektywności i innowacji
• Budowanie odporności psychicznej (resilience)
• Strategie szybkiej redukcji stresu – mikro-przerwy, techniki oddechowe, mowa wewnętrzna
• Zarządzanie energią, a nie tylko czasem – metody balansowania obciążenia
Technika STOP – zatrzymaj się, weź oddech, obserwuj, podejmij działanie
Przeformułowanie myśli – zamiana „muszę” na „wybieram”
Mikro-przerwy dla odświeżenia mózgu
Pytania uczestników
Informacje
Cena bez abonamentu:
0 PLN
Czas rozpoczęcia:
11:00
16 września 2025
Czas zakończenia:
12:00
16 września 2025
Materiały:
Opublikowane będą na naszej platformie maksymalnie do 48 godzin po wydarzeniu (dla posiadaczy abonamentu)
Nagranie:
Opublikowane będzie na naszej platformie maksymalnie do 48 godzin po wydarzeniu (dla posiadaczy abonamentu)
Izabela Kielczyk
Jest terapeutą ludzi biznesu. Psychologiem biznesu z zamiłowania i z wykształcenia specjalizującym się w psychologii biznesu. W pracy łączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniem w pracy w biznesie.
Jako współwłaściciel pełniłam funkcję dyrektora generalnego w rodzinnej firmie Bellako Sp. z o.o. od 35 lat produkującej oryginalne mieszanki przypraw dla polskiego przemysłu spożywczego i gastronomii.
Byłam także współtwórcą powstałej ponad 15 lat temu placówki psychoterapii Pracownia Psychorozwoju Kielczyk, która zatrudniała 20 specjalistów.
Doskonale zna wyzwania i trudne zagadnienia biznesowe stojące przed osobami prowadzącymi przedsiębiorstwa. Ma za sobą kilkanaście lat doświadczenia w zarządzaniu, a na koncie zarówno sukcesy, jak i porażki, dlatego też rozumie, z czym borykają się menadżerowie. Obszary i zagadnienia, którymi się interesuje to – relacje międzyludzkie w biznesie, trudny klient, zarządzanie zespołem, motywacja; a obecnie także problemy psychologiczne w przedsiębiorstwach wynikające z pandemii.
Jej celem jest znalezienie odpowiedzi na pytania Klientów i drogi do osiągnięcia ich celu – osobistego i zawodowego.
Wykorzystując swoją wiedzę i doświadczenie, stworzyła autorską terapię dla ludzi biznesu, podczas której oferuje unikatową możliwość psychologicznej analizy potrzeb biznesowych i poszukiwania własnych rozwiązań w oparciu o indywidualną osobowość menadżerską. Przygotowuje i prowadzi mentoring dla ludzi biznesu oraz autorskie sesje terapii dla wyższej kadry menedżerskiej.
Opracowuje i prowadzi także wykłady i webinaria z tematyki psychologii biznesu na indywidualne zlecenia firm, instytucji, organizacji biznesowych, uczelni. Występuje jako ekspert podczas konferencji biznesowych i menadżerskich.
Z racji unikatowej wiedzy i doświadczenia występuje w roli eksperta i komentatora w wydawnictwach branżowych, opiniotwórczych czy informacyjnych. Publikacje z jej udziałem ukazywały się
m.in. w Newsweeku, Polityce, Rzeczpospolitej czy Gazecie Wyborczej. Udziela także wywiadów telewizjom: TVN, TVN24, Polsat, TP oraz rozgłośniom Polskiego Radia, Tok FM, Radio ZET i Radio Dla Ciebie ITD.
- Magister psychologii - Szkoła Wyższą Psychologii Społecznej w Warszawie
- Członek Samorządu Zawodowego Psychologów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
- Certyfikowany terapeuta skoncentrowany na rozwiązaniu TSR
- Certyfikowany Coach International Coaching Community (ICC).
- Coach w ujęciu psychologicznym – kurs coachingu ośrodku Intra rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
- Terapeuta - ukończone 4 letnie studium psychoterapii w Szkole Psychoterapii w ośrodku Intra rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
- Certyfikat Instruktora Medytacji dynamicznej Osho dla ludzi binzesu
- Certyfikowany Trener oddechu
- "Jung -ciało-ruch” - warsztat pracy z ciałem, tańcem, ruchem i rysunkiem

Karolina Purchała
Specjalista ds. administracji i obsługi klienta

Dominika Tarnowska
Specjalistka ds. szkoleń i relacji z klientem